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距离高考只有一天时间了，许多同学开始出现了焦虑、紧张的情绪，甚至产生这样的想法：高考万一考砸了该怎么办？父母如果被问到这样的问题，该如何回答？而作为考生，又该如何自我减压？过于紧张、焦虑等不良心态成了很多高考生发挥失常折戟沉沙的第一杀手，因此，克服考前焦虑是考生临考前必修的一课，也是高考备考中至关重要的一个环节。
01-
爸妈想对你说
孩子，爸妈想对你说……
孩子，你不久就要参加高考了，我只想和你说几句话，高三你很忙，现在再不说，也许就失去机会了。
我要告诉你，世界很大，考场很小；考试是个点，人生是条线。没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生。
考好考坏，爸妈都等你回家吃饭！
孩子，其实文凭不过是一张火车票，重点的软卧，普通的硬卧，专科的硬座，民办的站票。?火车到站，都下车找活，才发现老板并不太关心你是怎么来的，只关心你会干什么。??不会因为你是坐头等舱的就会比坐经济舱的先到达目的地。
02-
消除紧张小方法
（1）树立正确的考试观念。高考具有局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更无法决定一个人的命运。高考学子完全可以告诉自己只要尽力就行了，就问心无愧了，重过程轻结果。
（2）运动。运动是消除焦虑最好的办法，运动一小时，不管是什么样的孩子都会远离焦虑。
（3）实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就容易产生紧张焦虑心理，应该进行适当调整，客观分析自己的学习成效，确定比较恰当的自我期望。
（4）努力调节自身，酝酿积极情绪，化压力为动力。哼哼歌，走走跳跳，和朋友一起聊聊天，都能有助于缓解压力。
03-
致老师
孩子，你是否给你的班主任取了调侃的绰号；你是否觉得他特别烦人。趁还有时间，留好老师的所有联系方式，好好和TA拥抱几次，做一次TA眼里的乖孩子。我无数次的在迷茫的时候想起自己的老师，无数次想立马冲回学校给TA一个拥抱，遇到困难挫折都想，要是TA在就好了。
04-
致朋友
大多数人终身的挚友都来自初中和高中。我们人生来都很孤独，但是因为朋友，我们的悲欢离合都被放大了。人生的波浪曲线顶点和凹点也才变得特别明显。朋友是我们前进路上，感觉挫败和受伤时，最大的慰藉。对身边的朋友表达你的友情吧，毕业以后就算同在一个城市，见面的次数也会少之又少。
夏天的小确幸是晚风、蝉鸣、冰西瓜，和努力后的那句：“我可以”。
新合作桃洪中路商业街祝莘莘学子们高考顺利！
THEEND
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